Wirbelsäulengymnastik
| Abteilungsleiter: Montags : Judith Lummer Tel. 09421-182922 Mittwochs Ursel Spranger 0176-57623340 |
Trainingsort: | Montags – Turnhalle der Förderstätte von St. Wolfgang in der Regensburger Straße 66
Mittwochs – 3-fach Turnhalle der JKS Knaben-Real-Schule in der |
| Trainingszeiten: | Montags um 18:00 und 19:00 Uhr Mittwochs um 16:00 Uhr |
Wirbelsäulengymnastik im VSV Straubing
Rückenschmerzen, Lendenwirbelbereich, Schultern, Knie, Atrosen, Osteoporose, rheumatische Erkrankungen etc. können mit erlernten Übungen auch zu Hause erleichtert werden.
Jeden Montag Abend versammelt sich Leute von 26 Jahren bis zu deutlich älteren zu einer Stunde Wirbelsäulen- und Osteoporose-Gymnastik in der Turnhalle der Förderstätte St. Wolfgang.
Dabei werden Übungen von Aufwärm-Gymnastik über Hocker- und Bodenturnen durchgeführt, begleitet von Musik und beaufsichtigt von der stets gut gelaunten Übungsleiterin Judith Lummer. Es ist ein Ganzkörper-Training, beginnend am Kopf und endend an den Sprunggelenken. Dabei wird auch viel Wert auf Dehnungsübungen und gezielten Aufbau der Muskulatur gelegt. Judith Lummer versteht es, jede Stunde anders und abwechslungsreich zu gestalten, so dass keine Monotonie aufkommt. Es kommen auch Stäbe, Röhren, Bänder, Bälle und vieles mehr zum Einsatz, was jeder Stunde ein immer wechselndes Gepräge gibt.
Darüber hinaus trifft sich die Gruppe jedes mal zum Saisonabschluss zu einem gemeinsamen Essen und hat heuer einen durch herrliches Herbstwetter begünstigten Tages-Ausflug per Bus und Schiff nach Weltenburg unternommen. Bei diesen Gelegenheiten kommen sich die Teilnehmer auch menschlich näher – ein schöner Nebeneffekt. Irmgard Kopp
Montag, 18.00 und 19:00 Uhr in der
Turnhalle der Förderstätte St. Wolfgang
Wirbelsäulen- Seniorengymnastik im VSV Straubing
Unter dem Motto :
“ Mit Bewegung in der Gemeinschaft, geht es besser „. trifft sich die Gruppe jeden Mittwoch um 16:00 Uhr in der 3-fach Turnhalle der Jakob-Sandtner-Realschule.
Durch die Bekanntschaft von Leni Richter, konnte Frau Franziska Seng überzeugt werden unser Team zu verstärken und machte auch Ihre Sache vom Anfang an sehr gut. Sie bemüht sich die Teilnehmer immer wieder was neues zu bieten und gestaltet die Stunde stets sehr abwechslungsreich.
Die Gruppe ist stets gut besucht und mit Aufwärmgymnastik, flotter Musik wird der Kreislauf so richtig in Schwung gebracht. Mit Dehn- und Atemübungen, auch der Rücken und Beckenboden werden in dieser Stunde kräftig durchtrainiert und gelockert. Wichtig ist für Senioren eine aufrechte und gute Haltung, Ganzkörper-training ist fürs Alter sehr wichtig.
Am Juni traf sich die Mittwochsgruppe in Sossau zum gemeinsamen „Walking“.
Leider war das Wetter ziemlich stürmisch – aber für richtige Sportler: kein Problem!
Frisch und munter marschierten wir los, und siehe da: der Regen hörte auf und wir konnten bei Sonnenschein und guter Laune unser Training absolvieren.
Anschließend feierten wir im „Reisinger“ bei einer zünftigen Brotzeit und angeregter Unterhaltung das 60-jährige Jubiläum „unseres“ VSV.
Ansonsten ist vor allen die gute Zusammenarbeit zu erwähnen, besonders bei den fleißigen Bienen, die immer zur Stelle sind, wenn man sie braucht. Angenehm läuft auch die Zusammenarbeit mit den Ärzten und den Krankenkassen.
Ein Dankeschön an unsere gesamte Vorstandschaft.
Ü-Leiterin
Ursl Spranger
Mittwoch, 16.00 Uhr in der
3-fach Turnhalle der
JSR – Knabenrealschule
